Gebelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır Gebelikte planlanan kilo artışı 10-12 kilogramdır. Daha fazla kilo almak gebelik sürecinde bazı sıkıntılara ve doğum sonrası kalıcı hasarlara neden olabilir. İlk üç aylık dönemindeki folik asit takviyesi genellikle yeterlidir. Gebeliğin ikinci yarısından itibaren bir Multivitamin ve Demir ilacının eklenmesi uygun olacaktır. Sık ama az yemek kan şekeri dalgalanmasından korur. Ayrıca […]